マンション防災ブログ｜子育て主婦の備えと暮らし

プロテインって非常食になるの？災害時の栄養不足を解決する「飲む備蓄」の秘密 「プロテインって筋トレする人が飲むものでしょ？非常食になるの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？ 実はプロテインは、災害時の“飲む栄養補給”として非常に優秀な食...

はじめに｜在宅避難をするなら「災害の種類」を知るのが第一歩 災害とひとことで言っても、種類によって被害の内容や備えるポイントは大きく異なります。この記事では、日常生活の中で直面する自然災害とその被害を整理し、「自分の地域ではどんな災害が起...

この記事は、防災の備えに悩んでいる子育て中のご家庭に向けて書いています。防災リュックを用意したけれど、「それだけで本当に大丈夫なの？」と感じている方に、ぜひ知ってほしい体験があります。 私自身、東日本大震災による停電、その後の計画停電、台...

この記事では、防災について「家族と一緒に、特に子どもと一緒に考えてみよう」と思っている方向けに、役立つアイデアをご紹介します。 いざというときに子どもを守れるように、日頃から少しずつ備えておくことが大切です。この記事が、親子で防災を話し合...

特別な防災グッズが手元になくても、身近なもので代用できる工夫をまとめました。 はじめに｜特別な道具がなくても“知恵”が命を守る 災害時、何もない中で工夫できるとすごく心強いよ！今日は、普段のものでできる代用テクを紹介するね！ 災害は急にやって...

「特別なことは、何ひとつなし」ふだんの生活にちょっと足すだけで、“わが家の防災”は始まります。防災は、誰にでもできる“ちょっとした工夫”の積み重ね。 この記事では、日常生活の中でできる“無理のない防災”の始め方を、ざっくりご紹介します。各テーマ...

マンション住まいで「自宅避難」となった場合、電気やガスが止まって食事の準備に困ると不安を感じていませんか？ローリングストックがあっても、調理ができなければ温かい食事は難しいですよね。 この記事では、そんな時に役立つカセットコンロを使った「...

マンション暮らしで「停電時の備え」に不安を感じていませんか？「ポータブル電源はアウトドア向けでは？」と思われがちですが、実はマンションでの自宅避難にこそ、Jackery（ジャックリー）のポータブル電源が最適なんです。 この記事では、「Jackery 評...

停電時、マンションは意外にも「暑さ」「寒さ」との闘いになります。マンションは高気密・高断熱で、一度こもった温度がなかなか逃げず、不快な環境が長引くこともあります。特にエアコンや暖房に頼れない環境では、事前の備えが命を守るポイントになりま...

「この記事は、都市部のマンションにお住まいの方や、台風対策に不安を感じている方に向けて、自宅で実際に経験した“備えの盲点”を元にまとめた防災ガイドです。」 台風は、毎年のようにやってきます。学校が休みになったり、電車が止まったり――そんな程度...