マンション防災ブログ｜子育て主婦の備えと暮らし

魚は栄養価が高く、非常時にも役立つ食材です。ただし、マンションでの備蓄では缶詰よりも「軽くて扱いやすいパウチ」や「冷凍庫で保存できる鮭や切り身魚」が使いやすく安心です。今回は、冷凍や常温保存が可能な魚を中心に、ポリ袋調理のアイデアをご紹...

豆腐や乳製品、加工肉は冷蔵庫に常備してあることが多い食材。停電時は早めに消費が必要ですが、工夫すれば防災食としてしっかり活用できます。 今回は「豆腐・乳製品・加工肉」を使ったポリ袋調理や簡単アレンジを5つご紹介します。 超簡単！湯豆腐 調理...

卵は冷蔵庫の定番食材。停電しても数日は持つので、非常時の大事なたんぱく源になります。 ポリ袋に入れて湯煎するだけで、栄養バランスの良いおかずや主食が完成。今回は「卵」を使ったポリ袋調理のアイデアを3つご紹介します。 【朝ごはんにも】ポリ袋で...

牛肉は冷凍庫にストックしておくと、非常時でも満足度の高い食卓になります。ポリ袋に仕込んでおけば、そのまま湯煎で調理可能。 今回は「牛肉」を使った簡単ポリ袋調理のアイデアを4つご紹介します。作りやすいものを少しずつストックすれば十分です。 【...

冷凍庫に仕込んでおいた鶏肉は、非常時の強い味方。そのまま湯煎すれば立派なおかずになり、日常でも時短ごはんに大活躍します。 今回は「鶏肉」を使ったポリ袋調理のアイデアを4つご紹介。すべて作る必要はなく、気軽に試せるレシピだけストックすればOK...

停電や断水、食事の確保、トイレの問題。「準備しているつもりでも、実際に役立つのかな？」と不安になりますよね。 特にマンションは、庭も倉庫も車も自由に使えません。戸建てとは違う“マンション特有の課題”に直面します。 この記事では、そんな悩みに...

「マンションでの防災、何から始めればいいの？」「水や食料はどれくらい必要？」「非常食ってどう選ぶの？」 そんな疑問を持ちながら、準備が止まってしまっていませんか？ 防災は、特別なことではありません。普段の生活に少し取り入れるだけで、十分備...

「保存水の期限切れって飲めるの？」——多くの人が悩む疑問です。結論から言うと、保存状態が良ければ飲めることもあるけれど、無理に飲む必要はありません。 むしろマンション防災では、期限切れの水は“サブ備蓄”として生活用水や再利用に回すのがおすすめ...

「非常食って買ったけど、結局賞味期限切れちゃって捨てた…」そんな経験、ありませんか？ あぁ、うちも気づいたら5年前のが出てきたことある… 私もかつては「備えるだけの人」でした。でも今では、非常食を“日常で食べて消費”しながらちゃんとローリングス...

「まさか自宅が浸水リスク地域だったなんて…」とハザードマップを見て初めて気づいた。 そんな経験、ありませんか？ 便利で快適なタワーマンション。平時は災害のことからはかけ離れて、防災について考えることはほぼなし。でも台風や地震のたびに、不安が...