備える– category –

非常食の中でも、「主菜」はいちばん迷いやすいものかもしれません。 子どもが小さい頃と、中学生・高校生・大学生になった今とでは、食べられるものも、必要な量も大きく変わります。 栄養や保存性はもちろん大切ですが、実際に「これは助かった」と感じ...

非常食というと、ごはんや水を思い浮かべる方が多いと思います。 でも、「お菓子って非常食になるの？」「どんなお菓子を揃えたらいいんだろう？」と迷うことはありませんか。 実際に子どもと非常時を過ごしてみると、お菓子があって助けられた場面は意外...

「非常食って、1週間そろえるといくらかかるんだろう？」 そう思ったことはありませんか。備える大切さはわかっていても、家族分となると一気に金額が大きく見えてしまいます。 実際に数字を出してみると、非常食の費用は“想像よりずっと現実的”です。 こ...

「非常食は7日分備えよう」と、最近ではよく言われます。でも実際に災害を経験すると、それでも足りないことがあると感じます。 マンションでの停電や断水は、1週間を超えることも珍しくありません。そこで今回は、「まず1週間を軸に、最終的に1か月を乗り...

非常時、ご飯だけあっても「おかずがない！」と心配したことはありませんか？そんなときに頼りになるのが「ご飯にかける系」や「パウチのおかず」です。温めてのせるだけで一品が完成し、家族の満足度がぐっと変わります。 この記事では、在宅避難を想定し...

非常食といえばカレー！でも、どれを選ぶかで満足度が全然違います。 油っぽいレトルトは食欲がわかない…そんなときにおすすめなのが、無印良品の「素材を生かしたカレー」シリーズです。 化学調味料を使わず、油控えめでさらっと食べやすい。 アルファ米...

災害時の食事といえば、ごはんや缶詰を思い浮かべる人が多いかもしれません。でも、いざ食べ続けてみると「なんだか物足りない…」と感じる瞬間がやってきます。 そんなときに頼りになるのが、“スープ”という存在です。お湯を注ぐだけで手間いらず、体も心...

非常食と聞くと「特別なものを買わなきゃ」と思いがち。でも、いつものおやつも立派な備えになります。 チョコやゼリーは、心をほっとさせてくれます。カルパスやスルメは、たんぱく質や塩分補給にも◎。 「飽きた」「食べたくない」は非常時の大きなストレ...

「マンションでの防災、何から始めればいいの？」「水や食料はどれくらい必要？」「非常食ってどう選ぶの？」 そんな疑問を持ちながら、準備が止まってしまっていませんか？ 防災は、特別なことではありません。普段の生活に少し取り入れるだけで、十分備...

「保存水の期限切れって飲めるの？」——多くの人が悩む疑問です。結論から言うと、保存状態が良ければ飲めることもあるけれど、無理に飲む必要はありません。 むしろマンション防災では、期限切れの水は“サブ備蓄”として生活用水や再利用に回すのがおすすめ...