ポリ袋調理– category –

非常時、ご飯どうしよう…」そう考えると気持ちが重くなりませんか？ 停電や断水が起きると、普段なら当たり前の「冷蔵庫から材料を出す」「包丁で切る」「火にかける」といった行動ができなくなります。 非常食だけに頼ると、心も体も疲れてしまいますよね...

停電や断水の時でも、冷凍庫にストックしておいたお肉があれば安心。今回は「豚肉」を使ったポリ袋調理のアイデアを4つご紹介します。 全部を作る必要はありません。ご家庭の食材や調味料に合わせて、できるものをストックすればOK。 日常のズボラごはんに...

非常時に野菜を切るのは大変。でも冷凍野菜をストックしておけば、そのままポリ袋に入れて湯煎するだけで野菜たっぷりのおかずやスープが作れます。 普段から冷凍野菜を使っている人なら、そのまま「ズボラ防災」に直結。今回は「冷凍野菜」を使ったポリ袋...

魚は栄養価が高く、非常時にも役立つ食材です。ただし、マンションでの備蓄では缶詰よりも「軽くて扱いやすいパウチ」や「冷凍庫で保存できる鮭や切り身魚」が使いやすく安心です。今回は、冷凍や常温保存が可能な魚を中心に、ポリ袋調理のアイデアをご紹...

豆腐や乳製品、加工肉は冷蔵庫に常備してあることが多い食材。停電時は早めに消費が必要ですが、工夫すれば防災食としてしっかり活用できます。 今回は「豆腐・乳製品・加工肉」を使ったポリ袋調理や簡単アレンジを5つご紹介します。 超簡単！湯豆腐 調理...

卵は冷蔵庫の定番食材。停電しても数日は持つので、非常時の大事なたんぱく源になります。 ポリ袋に入れて湯煎するだけで、栄養バランスの良いおかずや主食が完成。今回は「卵」を使ったポリ袋調理のアイデアを3つご紹介します。 【朝ごはんにも】ポリ袋で...

牛肉は冷凍庫にストックしておくと、非常時でも満足度の高い食卓になります。ポリ袋に仕込んでおけば、そのまま湯煎で調理可能。 今回は「牛肉」を使った簡単ポリ袋調理のアイデアを4つご紹介します。作りやすいものを少しずつストックすれば十分です。 【...

冷凍庫に仕込んでおいた鶏肉は、非常時の強い味方。そのまま湯煎すれば立派なおかずになり、日常でも時短ごはんに大活躍します。 今回は「鶏肉」を使ったポリ袋調理のアイデアを4つご紹介。すべて作る必要はなく、気軽に試せるレシピだけストックすればOK...