外出時の防災｜持ち物・徒歩帰宅・職場の備えまで

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。
リンクを経由して商品を購入すると、運営者に報酬が発生することがあります。

はじめに｜外出中にも「備え」を

災害は、いつどこで起こるかわかりません。
自宅にいるときだけでなく、外出中や仕事中に被災する可能性も十分にあります。

この記事では、通勤や外出先での防災対策について、私自身の経験も交えながらお伝えします。

---

普段の持ち物を見直そう

いつものバッグの中身を確認してみよう

通勤バッグに、普段どんなものを入れていますか？

• スマホ・財布
• ハンカチ・ティッシュ
• 化粧直し道具（リップや鏡など）
• ペットボトル飲料・のど飴

このバッグでそのまま災害に遭ったとしたら、「足りない」と思うものがたくさん思い浮かびますよね。

---

バッグに入れておきたい防災アイテム

---

職場にも「いざ」という時の備えを

外出先や職場で帰宅困難になる可能性も想定しましょう。

特に女性は、通勤時にパンプスなど歩きづらい靴を履いていることが多く、徒歩帰宅が困難です。
毎日スニーカーで通える環境でない場合、職場に歩ける靴を備えておくのがおすすめです。

さらに、踏み抜き防止のインソールを靴にセットしておけば、足元の安全対策としても効果的です。

---

職場に置いておきたい防災アイテム

• ウォーキングシューズ

• 着替え・靴下（泊まり込み対応）
• 生理用品・常備薬
• カイロ
• 飲料水（500ml × 数本）・軽食
• マスク・小銭（現金）
• 折りたたみ傘・レインコート
• 自宅までの地図（紙）
  　└ スマホが使えないときの命綱になります

---

自宅までの徒歩ルートを確認しよう

東日本大震災の経験から学んだこと

私は東日本大震災を経験して以来、職場は「徒歩で帰宅できる範囲」を意識して選ぶようになりました。

特に子どもが小さい時期は、自宅生活圏に私がいることが何より安心だったので、
「できる限り自宅に戻れる環境を作る」ことを意識してきました。

でも、職場を自由に選べない方も多いですよね。
そんなときは、次のことを確認しておきましょう。

---

実際に歩いてみよう

休日などに、スニーカーで一度実際に歩いてみることをおすすめします。

これを体感しておくだけで、災害時の不安はぐっと減ります。

電車で15分でも、歩くと2時間以上かかることもざらにあります。
電車で1時間なら…？家族がいて、特に子どもがいる場合は、事前確認が命を守る一歩になります。

---

靴選びも防災の一環｜インソールにもこだわってみよう

災害時は、割れたガラスや瓦礫、飛び出た金属片が散乱している可能性があります。
普通の靴底では、貫通して怪我をしてしまう危険も。

ふだんの靴に、踏み抜き防止インソールを入れておくだけで、足元の安全性が大きく変わります。

我が家では、子どもの通学靴にもできる限りインソールを入れています。
歩いて帰るための備えに、ぜひ取り入れてほしい私の一押しです。

【おすすめ商品リンク：踏み抜き防止インソール】

サイズ調整は各自でできるタイプが多いけれど、硬めの素材なのでカットするときは力が必要です。女性用と男性用の２サイズを購入して、それぞれカットして実際は使用しています。

---

まとめ｜普段の小さな備えが未来を守る

災害は突然やってきます。
でも、普段のちょっとした備えが、いざというときの大きな安心につながります。

今日から、まずはひとつずつ。あなたならどこからやってみますか？

ここまで見直してきたことをふまえて、今日から少しずつ始められる行動をまとめてみました。