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はじめに｜「高齢者と暮らす防災」を今こそ考えよう
高齢の両親に「もう年だから何もしなくていい」と思わせない防災の工夫、できていますか？
まんボ親と同居している場合は、防災って何を気をつけたらいいのかな？
POPPO高齢になると身体機能の衰えや、心のハードルも高いから、ちょっとした工夫が大切。家族のサポートが大事だね。
高齢の親と暮らしていると、防災のことが気になっても「もう年だから何もしなくていい」と言われたり、「どうせ自分は助からないから」とあきらめたような言葉が返ってくることもあります。
でも、ほんの少し手を差し伸べるだけで、防災の意識が高まり、家族としての安心感もぐんと増します。
この記事では、高齢者がいる家庭で気をつけたい防災のポイントを、具体的にお伝えします。
高齢者が災害に弱い理由
高齢者は、身体的にも精神的にも災害時に弱くなりがちです。
加齢とともに体力や判断力が低下し、避難行動や備蓄の準備といった“いざという時”に必要な行動をとるのが難しくなってきます。
また、若い世代に比べて、災害の情報に触れる機会が少なく、現実的なリスクを想像したり備えを行ったりする気力が湧きにくいこともあります。
まんボ親に“防災グッズを見直そう”といっても、“もういいよ、どうせ…”って返されることもあるんだよね。
POPPOそれも“高齢者ならではの心理”だよ。“面倒だな”って気持ちの奥には、“不安”や“無力感”が隠れていることもあるからね
毎日を穏やかに過ごしたい――。
そんな気持ちが優先されるのは、決して悪いことではありません。
でも、だからこそ、「ちょっとした工夫」や「家族の一言」で、防災意識を少しずつ高めていくことが大切なのです。
ここからは、高齢者が災害時に直面しやすい3つの課題について、順に見ていきましょう。
自分は大丈夫という過信
ー 家の中を“安全な避難所”にする工夫
「うちは大丈夫」「今まで大きな災害なんてなかった」と思っていても、マンション住まいの高齢者は自宅避難が基本になります。
自宅で安全に過ごすための工夫：
家具の転倒防止（L字金具やストッパー）
滑り止めマットや手すりの設置
非常用照明や懐中電灯の設置
移動補助具（杖・歩行器など）の備え
POPPO“自宅が避難所”になるからこそ、安全な空間づくりがいちばん大事なんだよ
関連記事｜家具の転倒防止グッズの記事はこちら
高齢者が体調を崩しやすい理由と備え
ー 命を守る備え｜薬・トイレ・食事のポイント
高齢者は体調を崩しやすく、持病がある方も多いため、以下の備えが特に重要です。
命を守るポイント：
常用薬を7～10日分ストック
紙のお薬手帳をわかりやすい場所に保管
大人用おむつ・尿とりパッドの備蓄
水分制限をしないようにする
加熱不要のやわらかい非常食・経口補水液も備蓄
高齢者ならではのポイントが多いのもこの項目の特徴。食事・排泄・体調管理をすることで自宅避難がしっかりと機能するので、まずは認識を高めることから進めてみよう！
情報が届きにくい高齢者のために
ー 災害時の「情報」と「連絡手段」を確保しよう
高齢者はテレビや新聞で情報を得ることが多く、停電時は一気に情報難民になりやすいです。
情報・連絡の備え：
携帯ラジオ・手回しラジオの用意
防災用品は操作が簡単なものを選ぶ
紙の連絡先リストを用意
家族で連絡方法を事前に共有
POPPO“いつもと違う行動”は特に高齢者は苦手意識が強いよ。普段から使える防災用品を活用するのもおすすめだよ。
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高層階の現実と避難のハードル
マンションの高層階に住んでいると、停電時にエレベーターが止まるのが最大の問題です。
高齢者にとって階段の上り下りは過酷
夜間や停電中は危険が倍増
一度避難したら、復旧まで戻れない前提で準備を
まんボいったんマンションを出たら戻れないなんて、大変だ。
POPPO住んでいる階にもよるけれど、自宅に階段で戻るのは高齢者にはとくに過酷だね。だからこそ、自宅にしっかり備えておくことが重要だよ。
「避難行動要支援者制度」を知っておこう！
高齢者が単独で避難できない場合は、自治体に「避難行動要支援者」として登録しておくことで、いざというときに支援を受けやすくなります。
この制度は「災害対策基本法」に基づくもので、
平成25年の法改正により「要配慮者支援制度」として全国の自治体に導入が進められました。
国のガイドラインでは、避難行動要支援者を
「高齢者・障害者・難病患者・妊産婦など、災害時に自力で避難することが困難な人」と定義しています。
自治体によっては、支援内容（避難誘導・見守りなど）が異なるため、詳細はお住まいの自治体の防災担当課へ問い合わせるのがおすすめです。
知っておきたいポイント：
自治体に家族が代理で申請できる
管理組合が住民情報を把握している場合もある
登録しておくと「いざという時に声をかけてもらえる」可能性が高まる
「そこまで大げさにしなくても…」と感じる方もいるかもしれません。
ですが、マンションによっては、管理組合や自治会の中で“要援助者リスト”を作成しているケースもあります。
たとえ同居であっても、在宅時に家族が不在のケースや、別居している親御さんを見守るケースでは、こうした仕組みを活用することで安心感が大きく変わってきます。
地域（同じフロアの居住者）とつながる
ー 孤立しないためのちょっとした一歩
同じマンションの同じ階に住んでいても、顔を合わせても名前も知らない…そんな状態では、防犯面でも防災面でも少し不安が残りますよね。
もちろん、無理に親しくなる必要はありません。
でも、同じフロアの住人の顔や家族構成をなんとなく知っているだけでも、いざという時にお互いに助け合いやすくなります。
マンション内・地域の防災訓練に参加
ご近所との日頃のあいさつ・声かけ
管理組合に「高齢家族がいること」を伝えておく
まんボ“知っている顔”があるだけで、ほんとうに安心するよね。
POPPO防災はモノだけではなく、“人とのつながり”も大切だよ。
おわりに｜少しの助けが安心につながる
高齢者は、情報に触れる機会も少なく、体調や気力にも不安を感じていることが多いです。
「もう年だから」「どうせ助からないから」と思いがちな方でも、ほんの少し家族が手を差し伸べるだけで、防災への意識が変わります。
家族みんなで声をかけ合いながら、“自宅を安全に整える”ことから始めてみましょう。
