マンション防災ブログ｜子育て主婦の備えと暮らし

非常食の中でも、「主菜」はいちばん迷いやすいものかもしれません。 子どもが小さい頃と、中学生・高校生・大学生になった今とでは、食べられるものも、必要な量も大きく変わります。 栄養や保存性はもちろん大切ですが、実際に「これは助かった」と感じ...

非常食というと、ごはんや水を思い浮かべる方が多いと思います。 でも、「お菓子って非常食になるの？」「どんなお菓子を揃えたらいいんだろう？」と迷うことはありませんか。 実際に子どもと非常時を過ごしてみると、お菓子があって助けられた場面は意外...

炊き立てのご飯って、美味しいですよね。子どもも大人も、やっぱり「いつものごはん」がいちばん安心します。 でも非常時には、その当たり前が一気に使えなくなります。電気が止まれば炊飯器は使えませんし、パンも焼けません。マンション暮らしでは、飯ご...

非常時の飲み物というと、まず思い浮かぶのは「水」だと思います。最近は、水をそのまま飲める子も増えてきましたし、常温の水に慣れているご家庭も多いですよね。 ただ、実際に子どもと一緒に災害や長期間の停電を経験してみると、水だけでは足りない場面...

「非常食って、1週間そろえるといくらかかるんだろう？」 そう思ったことはありませんか。備える大切さはわかっていても、家族分となると一気に金額が大きく見えてしまいます。 実際に数字を出してみると、非常食の費用は“想像よりずっと現実的”です。 こ...

「非常食は7日分備えよう」と、最近ではよく言われます。でも実際に災害を経験すると、それでも足りないことがあると感じます。 マンションでの停電や断水は、1週間を超えることも珍しくありません。そこで今回は、「まず1週間を軸に、最終的に1か月を乗り...

非常時、ご飯だけあっても「おかずがない！」と心配したことはありませんか？そんなときに頼りになるのが「ご飯にかける系」や「パウチのおかず」です。温めてのせるだけで一品が完成し、家族の満足度がぐっと変わります。 この記事では、在宅避難を想定し...

非常食といえばカレー！でも、どれを選ぶかで満足度が全然違います。 油っぽいレトルトは食欲がわかない…そんなときにおすすめなのが、無印良品の「素材を生かしたカレー」シリーズです。 化学調味料を使わず、油控えめでさらっと食べやすい。 アルファ米...

災害時の食事といえば、ごはんや缶詰を思い浮かべる人が多いかもしれません。でも、いざ食べ続けてみると「なんだか物足りない…」と感じる瞬間がやってきます。 そんなときに頼りになるのが、“スープ”という存在です。お湯を注ぐだけで手間いらず、体も心...

非常食と聞くと「特別なものを買わなきゃ」と思いがち。でも、いつものおやつも立派な備えになります。 チョコやゼリーは、心をほっとさせてくれます。カルパスやスルメは、たんぱく質や塩分補給にも◎。 「飽きた」「食べたくない」は非常時の大きなストレ...